我姐夫就是个活例子：汉子别太抠搜让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，常3样“回血菜”让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，真纷歧样

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“跟你说了几多回让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，那点菜早晨热热就行让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，非要点外卖让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，多浪费！”
上周末去我姐家让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，又听我姐在数落姐夫。我姐夫这人让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，真是中国好汉子让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，也是出了名的“会过日子”。能骑单车绝不打车让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，能自己带饭绝不下馆子让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，一年到头让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，穿来穿去就是那几件工服。
但客岁体检让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，警报响了——脂肪肝、血糖临界点。医生一句话把他敲醒了：“你这身材让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，是省钱省出来的毛病。你是家里的顶梁柱让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，你倒了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，省那点钱够干啥？”
打那今后让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，姐夫算是想通了。特别在吃上让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，再也不糊弄了。半年下来让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，整小我精气神都纷歧样了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，用我姐的话说：“脸上有光了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，放工回家也不间接瘫沙发了。”我仔细一看让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，他家常吃的让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还真就是那末几道看起来普通让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，但出格“养人”的菜。

第一道让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，是他现在的“心头好”——鲍鱼烧鸡。他说这叫“勒紧裤带”后的“计谋性改良”。
我笑话他：“哟让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，吃个菜还吃出计谋高度了？”他一脸认真：“你懂啥让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，这叫海陆空协同作战让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，补得要周全！”



他的做法让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，有点土法炼钢的意义让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，但味道是真绝：
1.鸡块他不焯水让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，而是用面粉和盐用力抓洗几分钟让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，说这样能最洪流平保存肉香味（这点我存疑让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，但他对峙）。
2.最关键的步调来了：他不用冰糖炒糖色让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，非要用一种黄色的碎冰糖让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，说色彩更亮。每次炒都如临大敌让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，小火慢熬让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，嘴里还念道：“变泡了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，变泡了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，就现在！”然后敏捷把鸡块倒进去让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，锅里“刺啦”一声让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，他自得地颠两下锅让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，糖色上得那叫一个均匀。
2.加水炖煮时让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，他一定会开一瓶啤酒让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，倒一半进去让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，另一半自己喝了。他说啤酒能让肉质更嫩让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还有股麦芽回甜。
3.鲍鱼他一定在最初非常钟才下让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，说否则就炖没了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，吃起来像橡皮。“好工具让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，得讲求个火候。”这是他原话。

第二道让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，是我姐最爱给他做的——番茄土豆炖牛腩。她说这是“傻瓜都能做好的滋补菜”。
这道菜让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，我感觉精华在于“期待”。牛腩不能急让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，得用时候磨软它。



1.我姐买牛腩让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，专挑那种带点筋膜的让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，说炖烂了才是精华。
2.她有个秘诀：番茄去皮后让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，一半在炒牛腩时就放让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，炒到化成酱；另一半在出锅前20分钟放让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，这样汤里既有浓郁的番茄味让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，又能吃到成型的番茄块。
3.她不用高压锅让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，就用砂锅小火慢咕嘟。她说：“炖菜吃的就是个耐心让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，那香味是一点点排泄来的让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，高压锅压出来的让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，味差池。”
4.每次炖满两小时让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，厨房里满盈的香味让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，能让我姐夫如坐针毡让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，每隔一会儿就去掀锅盖看看让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，总被我姐打手：“憋着！跑气了！”

第三道让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，是我姐夫的最爱——啤酒鸭。他说这菜吃着“透亮”让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，不粘糊。
他做啤酒鸭让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，有自己的一套“理论”。
1.鸭子他一定先“干煸”：锅烧热让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，什么也不放让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，间接把焯好水的鸭块倒进去让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，中火煸炒让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，把皮下的鸭油全逼出来。“你看让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，这都是坏油让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，倒掉它让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，吃起来才清新。”他指着锅里清澈的鸭油说。
2.然后让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，他最自得的环节来了： 把香料（就是几片姜、几个干辣椒）和鸭块炒香后让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，他拿起一整瓶啤酒让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，对着锅沿“顿顿顿”全倒进去让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，一滴水都不加！嘴里还配着音：“透心凉让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，心飞扬！”（这老梗用的……）
3.炖煮的时辰让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，满屋子都是麦芽的香气让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，一点鸭腥味都没有。他说：“啤酒是个好工具让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，去腥增香让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还解腻让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，这菜就是给咱老爷们发现的。”



上周临走时让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，姐夫送我下楼让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，拍着胸脯跟我说：“之前傻让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，总感觉省到就是赚到。现在大白了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，把身材吃好让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，精神头足让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，干工作有用力让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，家里氛围好让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，这才是最大的赚！这钱让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，花得值！”
我看着他那泛着红光的脸让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，确切信了。汉子让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，特别是当家的爷们儿让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，真别在嘴上太优待自己。你省下的那点钱让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，能够真不够未交往医院送的。
辛劳挣钱让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，不就是为了让家人——也包括自己——过得好点吗？从这周末起头让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，试着给自己做一道“硬菜”吧。吃舒坦了让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，满身是劲让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，你会发现让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，全部天下都变得更友爱了。
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