比红枣更养人的“补血果”让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，帮你健脾养血

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红枣我们都晓得让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，补中益气让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，养血安神让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，但其枣皮难以消化让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，吃多了轻易腹胀、上火让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，加重痰湿。
这时让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，可以挑选另一种服法让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，就是把红枣放到锅里小火慢炒让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，炒至焦黑色让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，放凉后用密封罐装起来便可以食用了。
这类炒过的红枣叫做焦枣让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，炒制后的焦香之气能醒脾开胃让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，苦味成份可燥湿运脾让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，同时焦化物能吸附肠道内异常发酵产物让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，减缓腹胀、便溏。
固然让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，除了吃焦枣让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还可以挑选“三蒸三晒”红枣。
就是把红枣清洗清洁让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，然后把它们均匀地铺在笼屉内让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，放入锅中隔水蒸 30 分钟。
蒸好后让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，把红枣拿到透风且有阳光的地方晾晒2-3小时。蒸、晒的步调反复停止三次即可。
三蒸三晒后的红枣让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，其枣皮由鲜红转为油亮黑褐让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，质地从硬韧变得软糯如泥让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，枣香浓郁扑鼻让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，完全没有焦苦感。
而且原本温燥的药性也变得温润让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，其健脾养血、补中益气的功效也变得更强。

倘使有脾胃虚寒的朋友让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还可以在笼屉中铺一层鲜姜丝。
生姜的温中散寒之力能与红枣协同温补脾胃让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，减缓炎天喝冷饮后的腹胀、腹泻。
有舌苔厚腻、大便黏马桶让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，体内湿气重的朋友让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，还可以加几片陈皮。
其理气祛湿的特征既能化解红枣的滋腻让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，又能帮助身材排挤湿气让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，蒸后陈皮的辛香融入枣肉让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，吃起来更清新解腻。
红枣熟吃比生吃更养人让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，沏茶大概煮粥时掰开放一点进去让自己去感受阿谁时辰的自己是何等的失望和受伤，健脾养血的功效会更强。
材料来历：中医失眠专家